Singen verbessert die Herzfunktion
Wer jeden Tag für nur zehn Minuten den Choral «Amazin Grace» singt, könnte die negativen Folgen von Herzkrankheiten rückgängig machen. Das fand eine Studie des Medical College of Wisconsin heraus.
Die Forscher überprüften, wie sich das Singen diverser Lieder auf die Blutgefässe älterer Menschen mit Herzkrankheiten auswirkt. Und die Ergebnisse waren erstaunlich: Grundsätzlich hat das Singen einen positiven Effekt auf das Herz – aber je nach Lied sind die Ergebnisse besser oder schlechter.
Grosse gesundheitliche Verbesserungen
Diejenigen, die den Choral «Amazing Grace» aus dem Jahr 1772 sangen, zeigten die grössten Verbesserungen in der Gesundheit der Blutgefässe der Herzgegend. Eine zweite Gruppe, die den Beatles-Hit «Hey Jude» sang, zeigte auch gewisse Verbesserungen in den Blutgefässen, ebenso wie die Gruppe, die «Jolene» von Dolly Parton sang. Den geringsten Einfluss auf den Zustand des Herzens hatte der Song «This is Your Land» von Woody Guthrie. Laut Studie verbesserte 22 Prozent der Teilnehmenden ihren Blutfluss beim Singen von «Amazing Grace», während in der Gruppe von «This is Your Land» nur 10 Prozent eine Verbesserung aufzeigte.
An der Studie nahmen 65 Personen teil, die grösstenteils in ihren 60er Jahren waren und aktuell aufgrund von Herzproblemen in Behandlung sind oder zuvor einen Herzinfarkt hatten. Unter Anleitung eines professionellen Gesangslehrers mussten sie ihren jeweiligen Song singen, während die Forscher die Veränderungen im Blutfluss messen konnten, ein wichtiger Indikator der Blutgefäss-Gesundheit.
Sichere Therapie-Alternative
«Singen sollte als zugängliche und sichere therapeutische Intervention für die ältere Bevölkerungsgruppe in Betracht gezogen werden, die andernfalls aufgrund von körperlichen oder orthopädische Begrenzungen nicht an traditionellen Übungen teilnehmen könnte», stellten die Forscher abschliessend fest. In Zukunft planen sie, das Singen über Wochen und Monate hinweg zu untersuchen und auch die Auswirkungen von sogenannten «Ohrwürmern» zu prüfen.
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